Ahududu zayıflamaya yardımcı olur mu?
2024 beslenme araştırmaları, ahududunun kilo kontrolünde etkili olduğunu göstermektedir. Düşük kalorili yapısı (100 gramda 52 kalori) ve yüksek lif içeriği (6.5g/100g) uzun süre tokluk hissi sağlar. Antioksidanları metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri dengesini korur. C vitamini içeriği yağ metabolizmasını destekler.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.