Bergamot - Bergamot bağışıklığı güçlendirir mi?

Taze bergamot seçerken, dış kabuğunun rengi ve dokusuna dikkat edilmelidir. Olgun bergamotlar, hafifçe sıkıldığında yumuşak bir his vermelidir. Ayrıca, bergamotun üst kısmındaki yaprakların yeşil ve sağlıklı görünmesi önemlidir. Kötü kokular veya lekeler, bergamotun bozulduğunu gösterebilir. Bu nedenle, bergamot alırken dikkatli olunmalıdır.

Bergamot, genellikle sağlıklı bir meyve olarak kabul edilir, ancak bazı durumlarda zararları olabilir. Aşırı tüketimi, sindirim sorunlarına yol açabilir ve ağızda tahrişe neden olabilir. Ayrıca, bergamotun içerdiği doğal asitler, bazı bireylerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bu nedenle, bergamotun dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu olan bireylerin, bergamot tüketimi konusunda doktorlarına danışmaları önerilir.