İyot hangi besinlerde bulunur?
İyot, deniz ürünleri (özellikle balık ve deniz yosunu), süt ve süt ürünleri, yumurta ve iyotlu tuz gibi gıdalarda bulunur. Ayrıca, bazı sebzeler ve tahıllar da iyot içerebilir, ancak bu miktar genellikle düşüktür. İyot açısından zengin gıdaların tüketimi, yeterli alımın sağlanması için önemlidir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya mineral takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin mineral ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.