Ahududu hangi vitaminleri içerir?
Ahududu özellikle C vitamini bakımından zengin olup, 100 gramında 26.2 mg C vitamini içerir. E vitamini içeriği 100 gramda 0.87 mg'dır. B6 vitamini (0.055 mg), B3 vitamini (0.598 mg), ve K vitamini (7.8 mcg) içerir. Folat (folik asit) değeri 100 gramda 21 mcg'dır. 2024 araştırmalarına göre, ahudududa bulunan vitaminler antioksidan özellikleriyle öne çıkar. Beta-karoten ve diğer karotenoidler de meyvede bulunur.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.