Ahududu kalori değeri nedir?
Ahududu düşük kalorili bir meyve olup, 100 gramında 52 kalori bulunur. Bir porsiyon (123 gram) ahududu yaklaşık 64 kalori içerir. 2024 beslenme verilerine göre, günlük 2000 kalorilik bir diyette bir porsiyon ahududu toplam kalorinin sadece %3.2'sini oluşturur. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini hızlı yükseltmez. Diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.