Kayısı - Kayısı besin değerleri nelerdir?

Kayısı, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram kayısı, yaklaşık 48 kalori, 0.1 gram yağ, 12 gram karbonhidrat ve 2 gram lif içerir. Ayrıca, C vitamini, A vitamini, potasyum ve demir açısından zengindir. Kayısı, düşük glisemik indekse sahip bir gıda maddesidir, bu da kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Bu besin değerleri, kayısının sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.