E Vitamini günlük ihtiyacı ne kadardır?
E vitamini için günlük ihtiyaç, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak değişir. Genel olarak, yetişkinler için günlük 15 mg (22.4 IU) önerilmektedir. Hamile ve emziren kadınlar için bu miktar biraz daha yüksek olabilir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.