Ahududu lif içeriği nedir?
Ahududu yüksek lif içeriğiyle öne çıkar. 100 gramında 6.5 gram lif bulunur. 2024 beslenme önerilerine göre, bu miktar günlük lif ihtiyacının yaklaşık %26'sını karşılar. Bir porsiyon (123 gram) ahudududa 8 gram lif vardır. İçerdiği lifin %70'i çözünmez, %30'u çözünür liftir. Bu yüksek lif içeriği sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.